Mari Mengenal Tentang Kromium dan Cara Mencegahnya Moms

Anda juga bisa mendapatkan kromium dari bawang putih, kemangi, kalkun, ubi, muffin Inggris, dan wafel.

Diet yang tinggi gula sederhana, di mana gula sederhana membuat lebih dari 35 persen asupan kalori, dapat mengurangi penyerapan kromium.

Karena penyerapan kromium dari usus kecil, Anda dapat mencoba meningkatkan proses ini dengan menargetkan cara Anda makan.

Buah-buahan dan sayuran dengan vitamin C dan niasin, vitamin B yang ditemukan dalam daging, unggas, ikan, dan biji-bijian, dapat meningkatkan penyerapan kromium. (*))

Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari