Terkesan Mudah Olahraga yang Satu Ini Guys, Yuk Cari Tahu Dulu Manfaat Jalan Kaki, Apa Saja ?

Risiko sakit karena daya tahan tubuh lemah mereka bisa turun 43 persen ketimbang orang yang olahraga cuma seminggu sekali.

Mereka yang rutin jalan kaki saat sakit, waktunya cenderung lebih sebentar dan gejala sakitnya lebih ringan. 

Setelah mengetahui sederet manfaat jalan kaki yang tidak terduga tersebut, tak ada alasan lagi untuk malas-malasan olahraga jalan kaki.

Bagi Anda yang tertarik memulai rutinitas olahraga jalan kaki, ada beberapa tips yang bisa dijajal.

• Ini Dua Kandidat Vaksin Virus Corona Terdepan Versi WHO, Apa Saja & Siapa yang Akan Dapat Pertama?

• Jadwal Acara TV Hari Ini Minggu 28 Juni 2020 RCTI GTV Raffi Ahmad Nagita Slavina Baim Wong TRANS TV

• Begini Saran Dokter Reisa Broto Asmoro Sebelum Anda Mau Percantik Wajah dan Cukuran di Salon

• Krisdayanti Ungkap Perjuangan 10 Tahun Menikahi Raul Lemos Kini Sudah Terbayar Lunas

Melansir Healthline, Anda disarankan memilih rute jalan kaki yang nyaman di dekat rumah agar lebih praktis.

Kenakan sepatu yang bisa menunjang tumit, pakaian yang longgar dan nyaman, dan jangan lupa minum banyak air putih sebelum serta sesudah jalan kaki. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Manfaat Mengejutkan Olahraga Jalan Kaki

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Olahraga Jalan Kaki Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan, Apa Saja?, https://bangka.tribunnews.com/2020/06/28/olahraga-jalan-kaki-punya-banyak-manfaat-bagi-kesehatan-apa-saja?page=all.