Hi Moms ! Biar Tidak Ribet, Kepoin 6 Ide Menu Sarapan Pagi Sehat dan Cepat
Biasanya orang cenderung memilih menu sarapan praktis lantaran keterbatasan waktu pada pagi hari.
lihat foto
Hi Moms ! Biar Tidak Ribet, Kepoin 6 Ide Menu Sarapan Pagi Sehat dan Cepat
POS-KUPANG.COM--Hi Moms ! Biar Tidak Ribet, Kepoin 6 Ide Menu Sarapan Pagi Sehat dan Cepat
Sarapan pagi penting bagi tubuh untuk menyediakan energi sepanjang hari.
Biasanya orang cenderung memilih menu sarapan praktis lantaran keterbatasan waktu pada pagi hari.
Sesuai kulturnya, orang Indonesia doyan beberapa menu favorit sarapan di antaranya nasi soto, nasi goreng, nasi kuning dengan lauk melimpah, sampai aneka olahan bubur.
Melansir Buku Resep Sarapan Pagi Favorit (2011) oleh Tim Ide Masak, menu sarapan dengan porsi dan gizi cukup, menghindarkan kita makan berlebihan pada siang maupun malam hari.
Oleh karena itu, penting bagi kita menyiapkan menu sarapan pagi sesuai kebutuhan tubuh.
Bagi orang yang memiliki keterbatasan waktu, ada beberapa ide menu sarapan sehat dan praktis, seperti dilansir Buku Menu Cepat, Sehat, dan Simpel (2010) oleh Threes Emir.
Berikut beberapa di antaranya:
* Roti dan buah
Ambil dua lembar roti, olesi selai favorit.
Lengkapi kebutuhan gizi dengan buah satu porsi.
Alternatifnya bisa dipilih satu buah apel, pear, jeruk, atau dua iris pepaya.
* Telur dan sayur
Siapkan satu butir telur rebus.
Tambahkan kebutuhan serat dengan salad atau sayur siap konsumsi.
