Hi Moms ! Biar Tidak Ribet, Kepoin 6 Ide Menu Sarapan Pagi Sehat dan Cepat
Biasanya orang cenderung memilih menu sarapan praktis lantaran keterbatasan waktu pada pagi hari.
lihat foto
Jangan asal kenyang
Sebelum memutuskan menu sarapan untuk mengawali hari, pertimbangkan soal pasokan serat yang cukup dan kandungan gula yang rendah.
Model sarapan tinggi serat dan rendah gula membuat makanan lebih lama dicerna.
Dengan demikian, menghasilkan energi stabil dan kita tidak gampang lapar.
Misalkan, minim karbohidrat seperti nasi dan roti, namun porsi sayur dan buah lebih banyak.
Selain itu, penting juga mempertimbangkan jumlah kalori dari asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Menu dengan jumlah kalori sesuai kebutuhan tubuh penting untuk menjaga kesehatan.
Selain agar berat badan tetap ideal.
Mempertimbangkan menu sarapan pagi yang sehat dan cepat dapat mengubah kebiasaan menyepelekan sarapan pada pagi hari.
• Anda Penderita Diabetes ? Simak Penjelasan Berikut Biar Cepat Sehat
• Video—Polisi Bekuk Empat Warga NTB Saat Konsumsi Narkoba di Ngada
• Pengusaha Minta Regulator Pemerintah Dipermudah
Para ahli gizi telah menyarankan agar jangan pernah melewat sesi makan pagi hari ini.
Setelah tubuh dalam fase "berpuasa" semalaman saat tidur malam, tubuh dan otak butuh asupan makanan untuk membangkitkan energi saat memulai hari.
Melewatkan sarapan membuat seseorang kekurangan energi sehingga tubuh menjadi lemas dan gampang ngantuk seharian. *)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Asal Kenyang, Ini 6 Ide Menu Sarapan Pagi Sehat dan Cepat
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Ini 6 Ide Menu Sarapan Pagi Sehat dan Cepat, https://bangka.tribunnews.com/2020/06/07/ini-6-ide-menu-sarapan-pagi-sehat-dan-cepat?page=all.
