Baca Ini! Berbagai Tips Puasa di Tengah Pandemi Virus Corona

Menghindari stres adalah tips puasa di tengah pandemi virus corona selanjutnya.

Sebab, stres bisa "mengacaukan" kinerja sistem imun tubuh, sehingga akan banyak penyakit yang datang.

Itulah mengapa kita disarankan untuk menghindari stres selama puasa, dengan melakukan meditasi, yoga, hingga berolahraga.

6. Minum air putih lebih teratur

Di saat berbuka puasa, banyak orang yang lebih suka minum-minuman manis dan melupakan air putih.

• Menteri Jokowi Izinkan Perusahaan Tunda THR Karyawan, Federasi Buruh Bereaksi: Menaker Gagal!

Padahal, air putihlah yang lebih dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem imun tubuh.

Tidak ada yang melarang untuk melepaskan dahaga haus dengan minuman manis yang dingin itu, tapi kalau bisa, dahulukanlah air putih.

7. Kurangi konsumsi gula

Mengonsumsi gula berlebihan di bulan puasa, bisa menyebabkan kegendutan atau obesitas.

Perlu diketahui, memiliki berat badan berlebih akan membuat penyakit lebih mudah menyerang.

Selain itu, mengonsumsi gula berlebih juga bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung.

• Tim Penanggulangan Covid-19 Klasis Kota Kupang Bantu Beras untuk 2.532 KK

Semua penyakit ini dapat melemahkan sistem imun tubuh.

Maka dari itu, cobalah untuk mengurangi asupan gula di bulan puasa ini, demi sistem imun tubuh yang terjaga!

8. Mengonsumsi suplemen
Mengonsumsi suplemen saat berbuka puasa maupun sahur juga bisa menjadi tips puasa di tengah pandemi virus corona.

Dengan mengonsumsi suplemen imunomodulator, kinerja sistem imun tubuh akan terjaga.