Kreatiflah Guys ! 7 Tips Olahraga Sederhana bagi Para Pekerja yang Sibuk di Kantor

Menambahkan serangan olahraga singkat sepanjang hari akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan mengurangi stres.

7. Membuat kantor ramah kebugaran

Bos Anda mungkin tidak mempertimbangkan seberapa produktif karyawannya dengan sedikit latihan. Jika Anda bisa, dorong atasan Anda untuk:

- Bekerja sama dengan pusat kebugaran setempat untuk memberikan diskon keanggotaan bagi karyawan.

- Bekerja sama dengan pelatih pribadi setempat untuk memberikan seminar bulanan atau pengujian lemak tubuh gratis untuk karyawan. Beberapa pelatih bahkan akan melakukan ini secara gratis.

- Aturlah jalan-jalan harian atau mingguan selama makan siang atau setelah bekerja.

• Persib Bandung Unggul Atas PSS Sleman di Liga 1 2020, Skor Akhir 2-1, Maung Bandung Unggul

• Liga 1 2020 - Bali United vs Madura United, Serdadu Tridatu Jinakkan Laskar Sape Kerrap

• Transmart Kupang Datangkan Bawang Putih, Ramayana Batasi Pembelian Gula Pasir

- Memberi Anda istirahat ekstra di siang hari untuk berjalan cepat.

- Jadilah aktif. Jika bos berolahraga, karyawan akan mengambil kesehatan mereka sendiri dengan lebih serius.

- Bahkan jika bos Anda tidak terlalu peduli dengan olahraga, Anda dapat melakukan banyak hal untuk membuat orang lain terlibat dalam berolahraga.

- Rencanakan makan siang di mana rekan kerja berkumpul dan berbicara tentang cara berolahraga di tempat kerja.

- Lakukan bersama teman-teman dan bergabung dengan gym lokal (dan lihat apakah mereka akan memberi Anda diskon grup).

- Menyewa pelatih pribadi untuk datang dan bekerja dengan Anda dan rekan kerja Anda saat makan siang.

- Banyak pelatih juga menawarkan diskon kelompok. Ada beberapa cara untuk mendorong kebugaran di tempat kerja, jadi kreatiflah. (*)

Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Peduli Tubuhmu: Berolahraga dari Balik Meja Kantor Ini Gerakan Latihan yang Bisa Anda Lakukan, Salah Satunya Peregangan Tubuh Bagian BawahMau Coba? https://intisari.grid.id/032047007/peduli-tubuhmu-berolahraga-dari-balik-meja-kantor-ini-gerakan-latihan-yang-bisa-anda-lakukan-salah-satunya-peregangan-tubuh-bagian-bawahmau-coba?page=all

rtikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul TIPS Olahraga Sederhana Bagi Para Pekerja yang Sibuk di Kantor, https://bangka.tribunnews.com/2020/03/14/tips-olahraga-sederhana-bagi-para-pekerja-yang-sibuk-di-kantor?page=all.