Mengandung Serat dan Tekstur yang Lembut Seperti Roti, Inilah 4 Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan

Tetapi jika kita mengonsumsi makanan yang penuh dengan makanan antioksidan tinggi, kita dapat memperlambat kerusakan sel yang berkaitan dengan usia serta mengurangi risiko terkena kanker,penyakit jantung, dan stroke.

2. Buah sukun kaya asam amino

Menurut sebuah penelitian dari University of British Columbia, buah sukun mengandung spektrum penuh asam amino esensial dan sangat kaya akan fenilalanin, leusin, isoleusin, dan valin.

Semua kandungan tersebut penting untuk melancarkan fungsi tubuh.

Asam amino berperan membentuk struktur sel-sel tubuh, mengangkut nutrisi, dan mendukung fungsi semua sistem tubuh utama.

3. Buah sukun mengandung phytochemical

Selain kaya akan antioksidannya, buah sukun juga mengandung phytochemical.

Phytochemical sendiri diketahui bermanfaat melindungi jantung terhadap aterosklerosis, yakni penyakit jantung yang ditandai dengan secara perlahan membangun kantong sel darah putih di dinding arteri yang menyebabkan mereka menebal.

Akhirnya, aterosklerosis dapat menyebabkan iskemia miokard, suatu penyumbatan pasokan darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung.

4.Mengontrol kolesterol

Pada studi tahun 2006, buah sukun disebut sebagai prospek yang baik untuk digunakan dalam perlindungan obat terhadap penyakit yang sangat umum ini.

Manfaat lain buah sukun bagi jantung adalah kemampuannya untuk memerangi kolesterol tinggi.

Ini dibuktikan dalam penelitian hewan bahwa buah sukun dapat meringankan semua tingkat serum darah dan gejala yang terkait dengan kolesterol tinggi.

Buah sukun juga sangat tinggi serat, menawarkan hampir setengah dari asupan harian yang direkomendasikan hanya dalam satu porsi.

Diet tinggi serat sangat terkait dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi, hipertensi dan faktor risiko penyakit jantung lainnya, bersama dengan sindrom metabolik.

• Sering Alami Gigi Ngilu ? 7 Hal Sederhana Ini yang Bisa Jadi Penyebabnya

• 4 Cara Praktis dan Alami Merawat Kesehatan Jantung Sejak Usia Muda

• Jangan Panik Jika Baju Putih Pudar Warnanya, Ikuti 3 Cara Alami Membuat Pakaian Kinclong Kembali

• Sering Alami Sakit Saat Musim Pancaroba, Patut Dicoba 5 Tips Untuk Tingkatkan Imun Tubuh