Anda Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? 5 Alasan Ini Bisa Menjadi Penyebabnya

Anda Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? 5 Alasan Ini Bisa Menjadi Penyebabnya

POS-KUPANG.COM--Anda Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? 5 Alasan Ini Bisa Menjadi Penyebabnya

Setiap hari, kita akan makan sebanyak tiga kali, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.

Makan dengan porsi seimbang dan menu yang sehat sangat penting untuk tubuh kita, agar mendapatkan nutrisi yang cukup bagi tubuh.

Hal ini berguna agar tubuh selalu sehat, termasuk menjaga daya tahan tubuh.

Nah, sebelum makan, biasanya tubuh akan memberikan sinyal berupa rasa lapar, yang menandakan kalau tubuh butuh asupan makanan.

Namun apakah kamu pernah merasa sering lapar, bahkan meski sudah makan?

Wah, mungkin saja hal ini disebabkan oleh lima faktor berikut ini, termasuk kekurangan nutrisi tertentu pada tubuh.

Cari tahu apa saja faktor yang bisa membuat kita jadi mudah dan sering lapar, yuk!

1. Kurang Minum

Selain mencukupi kebutuhan air dalam tubuh dan membuat tubuh selalu terhidrasi, minum air dalam jumlah cukup juga bisa membantu kita tidak sering merasa lapar, lo.

Minum air dalam jumlah cukup sebelum makan bisa mengurangi selera makan.

Selain itu, rasa haus ternyata juga sering mirip dengan rasa lapar, sehingga kalau teman-teman merasa lapar meski sudah makan, cobalah untuk meminum satu atau dua gelas air.

Setelah itu, tunggu selama beberapa menit, kalau rasa lapar sudah hilang, maka bisa jadi rasa lapar yang tadi dirasakan adalah rasa lapar palsu.

2. Kurang Tidur