Jangan Ditunda, Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat
Menjaga makanan yang kita konsumsi setiap harinya adalah salah satu cara paling mudah untuk mencegah penyakit jantung.
lihat foto
Cokelat hitam mengandung senyawa tanaman bioaktif yang disebut polifenol. Senyawa ini bisa melindungi jantung kita dengan menjaga pembuluh darah tetap sehat dan menurunkan tekanan darah.
5. Tomat
Likopen adalah fitokimia yang memberi warna merah terang pada tomat. Banyak penelitian medis telah menemukan bahwa likopen dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Konsumsi tomat kaya likopen yang seimbang dapat mengurangi tingkat kerusakan DNA dalam sel darah.
Likopen juga rendah kalori. Karenanya, penambahan tomat ke dalam makanan harian kita dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
• Pasti Mudah Ditiru Guys, Cara Masak Nasi Merah Enak dan Pulen Layaknya Nasi Putih
• Yuk Praktek Moms ! Begini Caranya Mencuci Sayuran Agar Nutrisinya Tetap Terjaga
• Mengapa Serangan Jantung Sering Dialami di Pagi Hari ? Begini Jawabannya
• Anda Sering Alami Sepatu Basah Saat Kehujanan ? Hati-Hati Kutu Air, Begini Cara Mencegahnya !
Tomat kaya akan kalium. Ini adalah elemen penting untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Tomat rendah sodium. Dengan begitu, buah yang luar biasa ini akan membantu kita menurunkan tekanan darah. (*)
