Hi Guys, Anda Pengen Memiliki Postur Tubuh yang Tinggi ? Rutin Lakukan 5 Olahraga Ini

Gerakan ini dapat membantu dalam meregangkan otot-otot, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan.

(stylecraze)
Ilustrasi jogging 

Melompat sambil melompati tali memperkuat kaki dan membuatnya lebih panjang, hal itu membantu postur tubuh menjadi lebih tinggi.

Catatan: Saat melompat, pastikan kedua kaki diangkat dan mendarat di permukaan secara bersamaan.

4. Vertical Bends

Berlatih latihan ini membantu membuat otot-otot di area betis mengembang.

Vertical Bends, dapat memperluas otot-otot dalam arah vertikal sehingga membuat Anda lebih tinggi.

Ikuti langkah-langkah berikut:

- Berdiri dan buat posisi kaki sedikit terpisah satu sama lain.

- Membungkuk dan mencoba menyentuh lantai.

- Jangan tekuk lutut.

- Ulangi selama 7 hingga 8 kali.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved