Tidak Sekedar Dijadikan Lauk Moms, Ternyata Ikan Sarden Memiliki 7 Khasiat Yang Luar Biasa

Tidak Sekedar Dijadikan Lauk Moms, Ternyata Ikan Sarden Memiliki 7 Khasiat Yang Luar Biasa

POS-KUPANG.COM--Tidak Sekedar Dijadikan Lauk Moms, Ternyata Ikan Sarden Memiliki 7 Khasiat Yang Luar Biasa

Ikan sarden merupakan makanan mudah di dapat.

Selain murah dan sering ada di supermarket, ikan sarden bisa diolah dengan beragam cara.

Ikan sarden memang masih kalah populer jika dibandingkan dengan Tuna hingga Salmon.

Namun manfaat ikan sarden tidak kalah jauh dari dua ikan tersebut.

Kandungan ikan sarden hampir menyami keduanya.

Ikan arden merupakan ikan yang memliki kandungan minyak yang sangat baik untuk kesehatan.

Dilansir dari laman Thehealthsite, Berikut ada beberapa alasan kamu harus rutin makan ikan sarden mulai dari sekarang.

1. Makan secara rutin ikan sarden ternyata ampuh sekali menjaga kesehatan jantung, bahkan anda akan terhindar dari serangan jantung dadakan.

Kandungan omega 3 sangat berguna sekali dalam memerangi kolesterol jahat dan tigliserida yang merupakan pemicu utama dari serangan jantung.

2. Rutin makan ikan sarden juga akan menjaga kesehatan darah serta aliran darah.

Ikan sarden juga sangat ampuh sekali mencegah penggumpalan darah juga pengerasan arteri.

3. Makan ikan sarden juga akan membuat mata anda lebih sehat, ikan sarden bisa mengurangi risiko terkena masalah makula pada usia senja.

4. Ikan sarden juga memiliki sifat antikanker, anda wajib rutin memakanannya agar terhindar dari penyakit ini.