Jangan Panik Moms Menjelang Menopause, Lakukan 5 Cara Ini Agar Mengurangi Gejalanya

Setiap perempuan pasti akan mengalami menopause, yaitu kondisi ketika masa menstruasi berakhir secara alami.

Jangan Panik Moms Menjelang Menopause, Lakukan 5 Cara Ini Agar Mengurangi Gejalanya
Jika mengalami perimenopause, redakan dengan deretan hal ini 

Jangan Panik Moms Menjelang Menopause, Lakukan 5 Cara Ini Agar Mengurangi Gejalanya

POS-KUPANG.COM--Jangan panik moms menjelang menopause, lakukan 5 cara ini agar mengurangi gejalanya

Setiap perempuan pasti akan mengalami menopause, yaitu kondisi ketika masa menstruasi berakhir secara alami.

Hal ini terjadi karena saat ovarium dan indung telur di dalam tubuh perempuan tidak lagi dilepaskan sel telur sehingga siklus menstruasi berhenti.

Biasanya menopause terjadi pada kisaran usia 40–50 tahun dan berlangsung selama beberapa tahun.

Sebagian perempuan tidak mengalami gejala apa pun saat menopause, namun tak sedikit pula yang mengalami gejala menopause yang kurang nyaman.

Gejala Menopause yang kerap terjadi di antaranya, keringat pada malam hari, perubahan suasana hati, lekas marah, dan kelelahan.

Menjelang berakhirnya masa menstruasi alami tersebut, perempuan tenyata rentan akan berbagai masalah penyakit serius seperti, osteoporosis, obesitas, jantung, dan diabetes.

Nah, berikut ini 5 cara yang Sahabat NOVA dapat dilakukan untuk mengurangi gejala menopause.

1. Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved