Hi Moms ! 6 Makanan yang Bermanfaat untuk Perempuan, Khusus Kram Saat Haid

Selain itu ia bisa meringankan gejala sindrom pramenstuasi (PMS), pendarahan berat dan kram yang menyakitkan.

Baca Juga: Ingin ke Market & Museum 2019 di Kemang? Ini 5 Tenant Makanan yang Wajib Dicoba! Harganya Mulai 40 Ribuan Saja!

3. Brokoli

Brokoli bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan kita.

Brokoli mengandung kolagen yang bermanfaat untuk elastisitas kulit.

Ia juga kaya vitamin A dan membantu pembaruan sel dan membantu sel kulit lama diganti dengan yang baru.

4. Kunyit

Kunyit adalah bahan dapur yang kaya akan manfaat.

Ia bisa menjadi obat alami untuk penyakit umum dan menjadi suplemen makanan yang populer.

Kunyit mengandung antioksidan yang kuat dan sifat anti inflamasi.

Selain itu ia terkenal sebagai anti jamur, anti bakter dan anti virusnya.

Baca Juga: Sering Simpan Makanan Sisa di Kulkas? Ini Jangka Waktu Penyimpanan Idealnya!

5. Kacang mete

Kacang mete adalah sumber mineral yang baik, terutama magnesium, kaliym, fosfor, zink, dan selenium.

Ia juga mengandung zat besi, mangan dan tembaga untuk pergerakan jantung dan otot.