Tips & Trick Dapatkan Tubuh Ideal Meski Suka Ngemil, Yuk Dicoba!

Kandungan pati yang ada di dalam ubi jalar ini pun lebih baik jika dibandingan sumber karbohidrat lain.

Pati yang terkandung dalam ubi jalar mudah dicerna oleh tubuh kita.

Jangan Melewatkan Waktu Makan

Walaupun sedang diet, kamu juga harus tetap makan tepat waktu.

Jika kamu telat makan, justru akan menimbulkan masalah lain seperti asam lambung yang akan naik.

Yang perlu kamu rubah adalah menu makananmu.

Hindari makanan yang tinggi gula dan kalori.

Olahraga yang Cukup

Tubuhmu memerlukan olaharag untuk membakar kalori yang menumpuk.

Diet sehatmu tidak akan optimal jika tidak dibarengi dengan olahraga.

Kamu juga tidak perlu mempersulit diri sendiri dengan membeli sepatu olahraga mahal dan latihan di gelanggang olahraga yang jauh.

Kamu bisa rutin melakukan jogging di sekitar rumahmu selama 30 menit setiap harinya.

Pilih Camilan yang Tepat

Rasa lapar memang tidak bisa dihindari apalagi jika sedang diet.

Kamu bisa tetap makan camilan dengan porsi yang tidak berlebihan.