Wajib Tahu, 6 Hal yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental Seseorang

Depresi dan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu penyebab masalah mental menjadi kondisi yang umum dicatat para dokter.

Wajib Tahu, 6 Hal yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental Seseorang
Thinkstock
Ilustrasi penggunaan smartphone. 

Lampu bisa mengganggu sekresi hormon melatonin yang membantu tubuh beristirahat di malam hari.

Matikan peralatan listrik, alarm saat malam, atau matikan lampu.

4. Tidak makan sayuran

Buah dan sayur akan membantu kita mencegah kerusakan radikal bebas pada sel, termasuk yang ada di otak.

Jadi jangan pernah tinggalkan sayur dan buah pada menu makanan kita setiap hari.

5. Baju

Ternyata baju yang kita pakai bisa mencerminkan emosi yang dimiliki.

Profesor Karen Pine, dari University of Hertfordshire menemukan, ketika perempuan merasa tertekan maka mereka lebih memilih mengenakan jins dan atasan longgar.

Pakaian yang memiliki potongan yang pas dan meningkatkan nilai dan terbuat dari kain yang cerah serta indah bisa membuat seseorang merasa baik.

Pakaian dengan warna biru bisa berdampak positif dengan suasana hati, dan menurunkan tekanan darah dan membuat tenang.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved