Wajib Tahu, 6 Hal yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental Seseorang
Depresi dan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu penyebab masalah mental menjadi kondisi yang umum dicatat para dokter.
Penelitian dari Universitas Tel Aviv terhadap pasien Inggris menemukan bahwa meminum satu saja antibiotik bisa meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
Hal ini dikarenakan antibiotik bisa mengganggu keseimbangan bakteri dalam usus dan dapat membahayakan cara sel-sel otak berkomunikasi.
2. Smartphone
Perempuan yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer atau ponsel hingga 150 jam seminggu lebih mengalami depresi.
Hal ini kemungkinan karena kurang tidur atau kurangnya komunikasi tatap muka.
Mereka yang menghabiskan waktu dengan media sosial lebih merasa tidak puas, kesepian dan terisolasi.
Sebagai gantinya berhenti mengikuti orang lain yang membuat kita merasa buruk.
Atau letakkan ponsel dan ganti dengan membaca buku.
3. Lampu
Cahaya saat kita tidur dapat berdampak negatif pada otak.
