Wajib Tahu, 6 Hal yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental Seseorang

Wajib Tahu, 6 Hal yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental Seseorang

POS-KUPANG.COM--Wajib Tahu, 6 Hal yang Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental Seseorang

Kesehatan mental tak kalah penting dari kesehatan jasmani.

Berbeda dengan kesehatan jasmani, kesehatan mental ini tak terlihat dengan jelas.

Beberapa membutuhkan diagnosa seorang psikolog bahkan psikiater.

Depresi dan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu penyebab masalah mental menjadi kondisi yang umum dicatat para dokter.

Pengangguran dan penyakit adalah pemicu umum dari suasana hati yang rendah.

Bahkan para ahli mengatakan kegiatan sehari-hari dan apa yang kita konsumsi setiap harinya juga akan berpengaruh pada kesehatan mental.

Berikut ini adalah benda dan makanan yang kita konsumsi bisa menyebabkan suasana hati kita menjadi menurun:

1. Antibiotik

Antibiotik tertentu bisa berkaitan dengan depresi, termasuk kuinolon dan penisilin.

Penelitian dari Universitas Tel Aviv terhadap pasien Inggris menemukan bahwa meminum satu saja antibiotik bisa meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

Hal ini dikarenakan antibiotik bisa mengganggu keseimbangan bakteri dalam usus dan dapat membahayakan cara sel-sel otak berkomunikasi.

2. Smartphone

Perempuan yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer atau ponsel hingga 150 jam seminggu lebih mengalami depresi.

Hal ini kemungkinan karena kurang tidur atau kurangnya komunikasi tatap muka.