5 Makanan Ini Bisa Atasi Migrain

Salmon juga mengurangi peradangan dan membantu melawan migrain secara keseluruhan.

3. Ubi jalar

Ubi jalar tidak hanya lezat, tetapi juga membantu anda melawan migrain.

Ubi kaya vitamin C, vitamin B1 dan potasium, mengonsumsi ubi jalar saat menderita sakit kepala akan mengurangi rasa sakit dan menenangkan.

4. Yogurt

Menurut penelitian, riboflavin, bagian dari vitamin B, paling efektif melawan migrain dan yogurt kaya akan riboflavin.

Tambahkan yogurt ke dalam diet harian anda jika sering menderita serangan migrain.

5. Jus lemon

Mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, jus lemon dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan dan memerangi migrain.

Setiap menderita sakit kepala yang berdenyut-denyut, cukup campur jus lemon ke dalam segelas air, tambahkan 2 sendok teh garam, dan minum ramuan ajaib ini.

Ini akan mengurangi peradangan dan membuat anda merasa lebih baik dalam waktu singkat.

6. Figs atau buah ara

Buah ara baik untuk tubuh dan berguna ketika berhadapan dengan migrain.

Menurut para ahli, buah ini mengandung potasium yang membantu mengurangi peradangan dan mencegah sakit kepala.

Migrain Saat Menstruasi Bisa Bikin Uring-uringan, Ini Pemicu, Segera Cegah Biar Tetap Happy Seharian