VIRAL! Pria ini Turunkan Berat Badan 31 Kg Dalam 67 Hari,Tubuhnya Kurus dan Gagah! Begini Tipsnya

Bila sudah kurus barulah kembali lagi.

2) Cari satu benda yang membuatmu tidak putus asa.

• Manjakan Suami, Muzdalifah Diet Turun 8 Kilogram Sebulan Intip Yuk Foto-fotonya Sudah Langsing Loh!

Misalnya baju ideal yang ingin kamu pakai.

3) Jangan timbang berat badan setiap hari. Timbang seminggu sekali saja.

Isitrahan yang cukup. Cobalah istirahat cukup dan tidur cukup setiap hari.

4) Percaya pada diri sendiri kita bisa berubah. Perjalanan tiap orang menurunkan berat badan berbeda.

Dengan diet yang tepat, olahraga dan istirahat, semuanya mungkin!," tulis Tendo.

• Punya Tubuh bak Luna Maya Mantan Ariel NOAH Bukan Impian, yuk Cobaik Menu Sarapan Diet Sehat ini

Tendo juga membagikan tips soal makanan apa saja yang ia makan.

"Tips lainnya adalah, aku makan 5 tipe sayuran setiap hari.

Untuk wanita, ini juga membantumu mencegah kanker payudara hingga 30 persen.

Aku juga tak menyarankan makan makanan siap saji setiap hari.

Kamu bisa makan itu satu atau dua kali seminggu.

• Jangan Galau ! 5 Tips Sehat Ini Bisa Membantu Cepat Hamil

Makanlah seperti biasa.

Nasi campur, mie sup, nasi ayam. Juga kalori yang tidak berlebih.

Aku tahu sulit untuk makan sehat, juga lebih mahal.