Mata Butuh Releks Saat Lama Berada di Depan Komputer, Kepoin 6 Tips Berikut! Dijamin Ampuh

Saat sedang bekerja di depan layar komputer maupun gawai, jangan lupa merelekskan mata.

Alihkan pandangan dari layar komputer dan lihat berbagai objek agar otot mata mlebih releks.

Jangan lupa kedipkan mata agar kornea mata tidak terlalu kering.

Selain itu, kamu juga perlu mengistirahatkan mata setiap 20 menit, lihat objek berjarak jauh selama 20 detik, dan bangun dari tempat duduk setiap 2 jam dan istirahatlah 15 menit.

6. Periksakan Mata secara Rutin

Hal lain yang perlu dilakukan adalah memeriksakan mata secara rutin.

Kamu harus mengunjungi dokter mata maupun ahli kacamata setidaknya tiap 6 bulan sekali.

• Terapkan 5 Cara Ini Agar Rajin Minum Air Putih

• Bila Anda Sering Komsumsi 7 Sayuran Ini, Kurangilah! Bahaya Loh Bagi Kesehatan

• Ramalan Zodiak Jumat 12 Juli 2019,Taurus Sabar Aries Meditasi, Capricorn Persaingan, Pices Ada Musuh

• 8 Tips Praktis Untuk Cegah Makan Banyak di Malam Hari

Kamu juga perlu melakukan beberapa tes untuk mengetahui kesehatan mata, seperti tes penglihatan, tes saraf optik untuk memeriksa glaukoma, serta pemeriksaan eksternal dan mikroskopis mata, dsb. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 6 Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Kamu yang Sering Menatap Layar Komputer.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Cara Menjaga Kesehatan Mata untuk Kamu yang Harus Bekerja di Depan Komputer Terus-menerus, https://style.tribunnews.com/2019/07/11/6-cara-menjaga-kesehatan-mata-untuk-kamu-yang-harus-bekerja-di-depan-komputer-terus-menerus?page=all.