Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan

Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan.

Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan
Apollo Pharmacy
Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan. 

Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan.

POS-KUPANG.COM - Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan

Menjaga berat badan atau menurunkan berat badan biasanya jadi hal paling susah, deh.

Terkadang kita maunya selalu makan enak tanpa menaikkan berat badan sama sekali.

Terlalu Banyak Mengkonsumsi Garam Bisa Bahayakan Kesehatan? Begini Penjelasannya

Ternyata Sering Makan Sendirian Tanpa Teman atau Pasangan Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan Loh

Inilah 8 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan, Yuk Kepoin!

 Namun, ternyata ada cara cepat dan mudah untuk menipu otak biar kita merasa lebih cepat kenyang dan makan enggak berlebihan, apapun makanannya!

Yuk cari tahu 5 cara menipu otak kita biar jadi lebih cepat kenyang dan makan enggak berlebihan!

Fokus hanya pada makan

ilustrasi makan
ilustrasi makan (ist)

Hayo ngaku, siapa yang tiap kali makan pasti sambilan nonton? Pokoknya ini kebiasaan orang modern zaman sekarang, makan sambil melakukan sesuatu, bukan cuma fokus pada makanan!

Sayangnya, kebiasaan makan sambil ada distraksi lain ternyata bakalan mengurangi kepuasan kita dan bisa membuat kita makan jauh lebih banyak. Ini semua terjadi karena otak kita enggak bisa menangkap sinyal kalau perut sudah kenyang.

Ada pula kebiasaan yang membuat kita mengambil makanan tanpa berpikir panjang. Jadi tiap kali kita mengambil snack atau makanan, coba pikirkan dulu apakah kita benar-benar lapar atau karena bosen doang?

Halaman
123
Editor: maria anitoda
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved