Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan

Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan.

Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan
Apollo Pharmacy
Kamu Tak Bisa Berhenti Makan? Coba 5 Trik Ini Agar Mudah Kenyang dan Tak Makan Berlebihan. 

Dengan pertanyaan simpel kayak gitu, kita bisa tahu tujuan kita makan apa dan bisa mengurangi rasa lapar, lho!

Makan dengan piring dan alat makan lebih kecil.
 

Memangnya ngaruh kalau kita makan dengan piring dan alat makan yang lebih kecil? Ternyata menurut penelitian ini ngaruh banget sama porsi makan kita!

Ilustrasi makanan
Ilustrasi makanan (KOMPAS.COM)

Menggunakan piring dan alat makan yang lebih kecil bakalan membuat otak kita berpikir kalau kita makan banyak. Ini bisa terjadi karena piring yang kecil bakalan menampung lebih sedikit, sedangkan otak kita terbiasa melihat hal yang penuh.

Banyak Ditemukan di Pinggir Jalan, Buah Kersen Ternyata Dijual Sangat Mahal, Manfaatnya Luar Biasa

Cobalah Rendam Kakimu dengan Air Garam Sebelum Tidur Inilah Manfaat Luar Biasa yang Bakal Kamu Dapat

Anak Muda Matim Manfaatkan Hobi Untuk Bangun Gereja

Jadi, kalaupun kita mengambil makanan sepenuh piring kecil, kita enggak bakalan makan terlalu banyak seperti saat kita mengambil makanan dengan sepenuh piring berukuran normal!

Makan pakai tangan yang nondominan

Kamu lebih dominan pakai tangan kanan atau kita itu kidal?

Pokoknya, coba makan dengan tangan nondominan kita. Jadi, kalau kita kidal, coba makan dengan tangan kanan.

Ilustrasi makan cepat
Ilustrasi makan cepat (Apollo Pharmacy)

Berdasarkan penelitian, kita bakalan makan 30 persen lebih sedikit daripada porsi biasanya. Otak kita juga bakalan mencegah kita makan lebih daripada porsi kita biasanya, lho!

Selain itu, kita juga bisa coba makan dengan sumpit (terutama kalau kita enggak terlalu jago memakai sumpit) untuk menekan perasaan pengin selalu makan!

Halaman
123
Editor: maria anitoda
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved