Makanan Ini Memiliki 8 Manfaat yang Jarang Diketahui, Yuk Kepoin!

Serat membantu menambah kotoran pada tinja kami, sehingga membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan dan memfasilitasi pencernaan yang lebih baik.

Ini dapat membantu mencegah kondisi tertentu seperti kelebihan gas, kembung, kram, sembelit, dan bahkan diare.

Sistem pencernaan yang sehat dan teratur dapat sangat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak serat setiap hari atau efek sampingnya dapat berdampak negatif bagi tubuh Anda.

2. Pencegahan kanker

Berbicara tentang kanker, talas juga memainkan peran penting dalam aktivitas antioksidan dalam tubuh kita.

Tingginya kadar vitamin A, C, dan berbagai antioksidan fenolik lainnya yang ditemukan dalam talas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

• 3 Tahun Belajar di Tenda Darurat, Siswa SMPN 3 Waigete Akhirnya Miliki Gedung Sekolah

• Festival Panggil Ikan Duyung di Alor akan Digelar 7-15 Juni 2019

Juga dapat membantu menghilangkan radikal bebas berbahaya dari sistem kita.

Radikal bebas adalah berbahaya oleh-produk dari sel metabolisme yang dapat menyebabkan sel-sel sehat bermutasi dan berubah menjadi kanker sel.

Dengan menghilangkan radikal bebas ini, kesehatan umum kita hampir dijamin!

Sebuah penelitian menyatakan bahwa cryptoxanthin, yang ditemukan dalam akar talas, secara langsung terkait dengan peluang yang lebih rendah untuk mengembangkan kanker paru-paru dan oral.

3. Pencegahan diabetes

Serat makanan juga dapat membantu menurunkan kemungkinan terkena diabetes karena mengatur pelepasan insulin dan glukosa dalam tubuh.

Jika Anda memiliki tingkat serat yang cukup, yang disediakan oleh talas, Anda dapat mengelola kadar glikemik dengan lebih baik dan menurunkan kemungkinan terkena diabetes.

Jika Anda menderita diabetes, makanan kaya serat seperti akar talas dapat membantu mencegah lonjakan berbahaya dan menurunkan gula darah serta membantu meningkatkan rasa kenyang.