Ramadhan 1440 H: Inilah 5 Makanan Sehat yang Bisa Bikin Tahan Dahaga dan Kenyang
Selain kesehatan badan, makanan sehat dapat membuat tahan dahaga dan kenyang lebih lama saat jalani puasa Ramadhan 1440 H perlu diperhatikan.
lihat foto
Jangan masukkan terlalu banyak garam pada makanan atau makan makanan yang asin.
Hal ini dapat menurunkan energi tubuh karena kehilangan banyak cairan.
Begitupun dengan konsumsi gula berlebih pada saat berpuasa akan membuat produksi hormon insulin meningkat.
Hal ini tentu juga akan meningkatkan fungsi natrium untuk menahan cairan ginjal agar tidak terjadi risiko hipertensi,dan berbagai penyakit lainnya, termasuk obesitas.
• Minuman Buka Puasa Untuk Jualan, Resep Es Kopyor Alpukat Ini Pilihan Paling Pas
5. Kurangi Minum atau Makan Makanan yang Dingin
Meskipun cepat menghilangkan rasa dahaga jika dikonsumsi saat buka puasa, makanan atau minuman dingin kurang baik untuk tubuh.
Makanan atau minuman yang dingin akan menyebabkan pembuluh darah berkontraksi dan gangguan pencernaan.
Cobalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman dengan air suhu ruang atau sedikit dingin. (*)
