7 Tips Buat Kurangi Mata Lelah untuk Kalian yang Bekerja Menatap Layar Komputer Setiap Hari

Agar matamu tak mudah lelah, berpalinglah dari komputermu setiap 20 menit sekali dan memandangi objek yang jauh selama 20 detik.

Kamu juga bisa melihat jauh ke suatu objek selama 10-15 detik, lalu menatap sesuatu dari dekat selama 10-15 detik. Kemudian lihat kembali objek yang jauh.

Lakukan ini 10 kali.

7. Sering-seringlah Beristirahat

Sering-seringlah berisitirahat agar terhindar dari mata lelah, nyeri leher, punggung, dan bahu saat bekerja.

Menurut penelitian, ketidaknyamanan dan ketegangan mata berkurang secara signifikan ketika pekerja komputer mengambil empat kali istirahat selama 5 menit per istirahat.(*)