Baca tanpa iklan
Studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.
4. Dapat Membantu Meringankan Gejala Menstruasi yang Menyakitkan
Banyak wanita mengalami dismenore – gejala nyeri haid, seperti kram perut.
Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.
Baca juga: Obati Penyakit Gusi Dengan Daun Jambu Biji, Bagaimana Resepnya?
Sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan bahwa mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri.
Ekstrak daun jambu biji lebih kuat daripada beberapa obat penghilang rasa sakit.
5. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Jambu biji adalah makanan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah dan 12% dari asupan serat harian yang biasa dikonsumsi.
Mereka adalah camilan rendah kalori yang mengenyangkan.
Tidak seperti beberapa camilan rendah kalori lainnya, mereka dikemas dengan vitamin dan mineral, jadi Anda tidak kehilangan nutrisi penting.
Baca juga: Ketahuilah, Ini 10 Jenis Jambu Air Termanis dan Keunikannya, Ada yang Buahnya Seperti Lonceng
6. Dapat Membantu Meningkatkan Imunitas
Rendahnya tingkat vitamin C terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit.
Jambu biji adalah cara yang fantastis untuk mendapatkan nutrisi ini.
Jambu biji merupakan salah satu sumber makanan terkaya vitamin C.