Renungan Harian Katolik Sabtu 22 Juni 2024, Tiga Cara Atasi Kecemasan yang Pengaruhi Kesehatan

Oleh: Gabriel Chanfarry Hadylaw

POS-KUPANG.COM - Renungan Harian Katolik Sabtu 22 Juni 2024, Tiga Cara Atasi Kecemasan yang Pengaruhi Kesehatan

Injil: Matius 6: 24 - 34 

Manusia umumnya mengetahui kekhawatiran dalam ukuran normal dapat membuat semangat kreativitas dan daya inovasi dapat bertumbuh baik dan berkembang.

Di sisi lain manusia mengetahui juga kekhawatiran yang berlebihan (over anxiety)  dapat membuat pikiran akan lebih ke arah negatip.  

Manusia dapat merasakan kesehatan fisik dapat terpengaruh over anxiety sehingga seseorang perlu mengelolanya dengan baik.

Baca juga: Renungan Harian Katolik Jumat 21 Juni 2024, Jalan Tobat Menuju Tuhan

Ada tiga cara untuk manusia dapat mengatasi Over Anxiety yang mempengaruhi kesehatan fisik.

Pertama. Manusia mau terus menjalin hubungan sosial yang positif dengan orang-orang dekat baik di rumah, tempat kerja, berbagai komunitas dan lainnya.

Manusia mau mengelola keseimbangan pribadi dengan sesama agar dampak kecemasan dapat diatasi.

Kedua. Manusia mau mengelola informasi yang perlu dan mengurangi informasi yang tidak perlu.

Manusia mau fokus pada hal yang diperlukan saja dan tidak perlu membuang waktu untuk hal yang tidak perlu.

Ketiga. Manusia mau menulis rentang waktu untuk tugas yang lebih prioritas dan berkomitmen untuk menjalaninya.

Manusia mau semakin dapat mengelola tugas pekerjaan sesuai waktu yang telah ditulis dan disepakati

Tuhan ingin manusia dapat mengelola over anxiety dengan mendahulukan untuk mencari KerajaanNya.

Tuhan Yesus berkata,"Janganlah kamu kuatir dan berkata: Apakah yang akan kami makan? Apakah yang akan kami minum? Apakah yang akan kami pakai? Tetapi carilah dahulu Kerajaan Allah dan kebenarannya, maka semuanya itu akan ditambahkan kepadamu. Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari."