Pikiran Lebih Tenang, Inilah Bacaan Doa Setelah Sholat Tahajud dan 7 Cara Jadi Orang Sabar

Maka, cobalah gali lebih dalam tentang situasi tersebut dengan menanyakan:

Baca juga: Niat Sholat Tahajud dan Doa Setelah Sholat Malam yang Sering Dibaca Rasulullah SAW

Apa sebenarnya yang membuat kamu begitu benci keterlambatan, walaupun hanya sebentar? Dalam situasi ini, apakah ada kerugian yang bisa didapatkan jika menunggu sebentar lagi? Apa hal yang kira-kira bisa dilakukan untuk membunuh waktu saat menunggu?

4. Menerima ketidaknyamanan dengan terbuka

Dalam situasi yang menguji kesabaran, seperti macet misalnya, tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk mengubahnya.

Jadi, daripada menekan klakson berkali-kali berharap kendaraan di depan bisa maju, lebih baik terima keadaan dengan menunggu dengan tenang. Toh, memang sudah terlanjur terjebak macet di jalur itu.

Baca juga: Lafaz Ayat Seribu Dinar Pendek dan Mudah Dihafal,Baca Surat At Talaq 33 Kali Atasi Masalah Finansial

5. Mengganti kata “tidak” dengan “belum”

Meski terdengar sederhana, mengganti kata tidak dengan belum bisa mengubah cara pandang kita saat menghadapi sesuatu dan membuat kita menjadi lebih sabar. Ini bisa jadi sugesti positif untuk diri kita.

Pikirkan bahwa saat ini kamu bukannya tidak berhasil tapi belum berhasil. Bukannya tidak bisa sampai tujuan tapi belum sampai tujuan. Bukan tidak bisa menemukan pasangan yang cocok, tapi belum bertemu dengan yang cocok.

6. Mengalihkan perasaan frustrasi

Ketika terpaksa menghadiri rapat dan malah harus menunggu si pengundang tiba, kamu mungkin merasa jengkel. Mengeluh dan marah akan situasi ini memang manusiawi, tapi tidak akan memperbaiki situasi.

Sehingga, sembari menunggu, lebih baik alihkan perhatian dan waktu untuk mengerjakan hal lain yang lebih berguna. Balaslah email pekerjaan lain yang belum sempat dibalas atau lanjutkan mengetik pekerjaan sambil menunggu.

Dengan begitu, kamu telah mengubah hambatan menjadi mencoret satu pekerjaan dari daftar kewajiban hari itu.

7. Tidur yang cukup

Kurang tidur bisa membuat kita menjadi lebih mudah marah, tegang, dan tidak sabaran. Karena itu, agar hati dan pikiran menjadi lebih tenang dan sabar, pastikan untuk memenuhi waktu istirahat.

Untuk bisa mendapatkan tidur yang cukup, kamu sebaiknya menghindari penggunaan gadget 30 menit sebelum bersiap untuk tidur.

Selain itu, batasi juga konsumsi kafein, terutama di sore dan malam hari. Kita juga tidak disarankan untuk makan berat 2 jam sebelum tidur. (*)

Ikuti Berita POS-KUPANG.COM di GOOGLE NEWS

Sebagian Artikel ini telah tayang di Tribuntrends.com