Nutrisi pada 1000 Hari Pertama Kehidupan

POS-KUPANG.COM - Periode 1000 hari pertama sering disebut periode emas (golden period) yaitu masa sejak anak dalam kandungan sampai anak berusia dua tahun.

Periode tercepat dari pertubuhan otak manusia dengan plastisitas tertinggi pada trimester 2 dan akhir kehamilan dan 2 tahun pertama kehidupan.

Perkembangan otak mulai dari 16 hari pertama setelah konsepsi dan berlanjut sepanjang kehamilan. Pada minggu ke-4 kehamilan, otak diperkirakan memiliki 10.000 sel dan pada minggu ke-24 berisi 10 miliar sel.

Perkembangan saraf yang sehat tergantung pada faktor sosial ekonomi, interpersonal/keluarga dan nutrisi (Julaecha, 2020).

Titik kritis yang harus diperhatikan selama periode 1000 hari pertama kehidupan yaitu, periode dalam kandungan 280 hari, usia 0-6 bulan 180 hari, usia 6-8 bulan 60 hari, usia 8-12 bulan 120 hari, dan usia 12-24 bulan 360 hari. Pada periode ini terjadi pertumbuhan otak yang sangat pesat, yang mendukung seluruh proses pertumbuhan anak dengan sempurna. Periode ini penting karena kurang gizi pada periode emas tidak dapat diperbaiki dimasa kehidupan selanjutnya (Amdadi et al., 2021)

Defisiensi nutrisi pada masa ini dapat mengubah jalanya perkembangan individu sehingga menyebabkan keterlambatan atau gangguan imunologis, kognitif dan fisik pada anak.

Asupan nutrisi yang tidak terpenuhi dapat menyebabkan gangguan pada tumbuh kembang anak, seperti keterlambatan perkembangan kognitif, munculnya penyakit tidak menular, hingga gangguan pertumbuhan tinggi badan (Pengabdian Masyarakat et al., n.d.) .

Jika proses tumbuh kembang anak terganggu pada periode ini, misalnya karena kekurangan gizi kronis, maka dapat terjadi stunting (Faktorfaktor Pencegahan Stunting, n.d.). Stunting yang terjadi pada masa 1000 HPK anak dapat menyebabkan berbagai gangguan pertumbuhan maupun perkembangan yang umumnya bersifat permanen atau kegagalan tumbuh.

Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan :

1. Periode dalam kandungan (280 Hari )

Pastikan ibu memiliki status gizi baik sebelum dan selama hamil, tidak mengalami kurang energi kronik (KEK) dan anemia. Melakukan kunjungan pemeriksaan kehamilan sebanyak 6 kali (K6). Ibu mengonsumsi makanan bergizi sesuai kebutuhan serta banyak konsumsi sayur dan buah. Nutrisi penting dalam membangun otak selama kehamilan : protein, zat besi, seng, tembaga, folat, yodium dan lemak (Pengabdian Masyarakat et al., n.d.).

2. Periode 0-6 bulan ( 180 hari )

Semua anak yang lahir harus mendapatkan inisiasi menyusui dini yang dimulai 1 jam setelah lahir. Kandungan ASI yang mengandung seluruh zat gizi, antibody IgA, Sitokin anti-inflamasi, galakto-oligosakarida, lactoferrin yang bermanfaat melindungi terhadap perkembangan sistem imun.

3. 6 bulan – 2 tahun

Mengenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) yang aman dan bernutrisi cukup mulai usia 6 bulan dan tetap melanjutkan pemberian ASI sampai usia 2 tahun atau lebih. (Julaecha, 2020).