Senam Lansia Rutin di Jemaat GMIT Syalom Kupang

POS-KUPANG.COM - Kelompok lansia Gereja Masehi Injili di Timor (GMIT) Jemaat Syalom melakukan senam kesehatan, Sabtu, 2 September 2023.

Kegiatan yang merupakan sebuah kegiatan rutin dilakukan setiap minggunya pada hari Sabtu ini digelar di halaman Gereja Syalom.

Senam ini adalah bentuk untuk mengikat kasih persaudaraan antar semua lansia yang berada di Jemaat GMIT Syalom. Acara dimulai pukul 07.30 WITA, para lansia yang semuanya adalah oleh oma-oma ini nampak semangat  melakukan senam. Diawali dengan doa, senam ini kemudian dipimpin oleh seorang oma instruktur senam. 

Menggunakan pakaian yang didominasi berwarna putih dan hitam, para lansia melakukan gerakan senam bernama Lien Tien Kung. Gerakan tersebut terdiri dari berjinjit, berjongkok, merentangkan tangan ke samping, dan menekuk kaki sambil berdiri. Senam sambil melakukan gerakan tersebut dilakukan dengan durasi kurang lebih sekitar 40 menit.

Baca juga: BREAKING NEWS: Geger Penemuan Mayat Lansia di Kelurahan Oepura Kota Kupang

Ketua kelompok lansia Jemaat GMIT Syalom, Antonetha Daulika (65 tahun) mengungkapkan senam ini telah berjalan rutin dari tahun 2022. Antonetha bersama dengan beberapa temannya yang lain mempelopori adanya kegiatan senam rutin ini.

Senam ini terbuka bagi semua kaum lansia yang berada di Jemaat GMIT Syalom Kupang, baik lansia laki-laki maupun perempuan.

Meskipun dalam pelaksanaannya, waktunya tidak teratur atau tidak ada jam yang tepat. Antonetha menerangkan setiap lansia bangunnya tidak sama jadi mereka fleksibel dengan waktu, meskipun jam yang ditentukan pukul 06.00 WITA. Namun itu tidak menjadi halangan bagi mereka dalam melakukan senam.

Baca juga: WKRI DPD NTT Kunjungi Lansia dan Panti Asuhan

Untuk partisipasi sendiri Antonetha mengatakan bahwa cukup baik, dengan angka kehadiran paling banyak mencapai 20 orang. Namun, Antonetha tetap mengharapkan partisipasi tambahan dari semua lansia, khususnya lansia laki-laki.

Karena memang dalam kegiatan senam ini partisipasi dari lansia laki-laki masih kurang, “Opa-opa sonde ada yang mau datang, sebenarnya beta ajak terus tapi ya begitulah opa-opa,” kata Antonetha.

Kegiatan senam lansia ini biasanya dilanjutkan dengan pemeriksaan tekanan darah melalui tensi, yang dilakukan sukarela oleh seorang anggota lansia juga. Ini merupakan salah satu upaya untuk tetap saling menjaga kesehatan para lansia. Selain tensi, adapun kegiatan yang dilakukan para lansia adalah latihan menyanyi untuk paduan suara lansia.

Baca juga: BREAKING NEWS: Pria Lansia Ditemukan Tak Bernyawa di Kolam Kangkung Oeba

Kegiatan senam lansia ini didukung penuh oleh pihak gereja, hal tersebut dapat dilihat pada beberapa kali ada pendeta yang ikut bergabung dalam kegiatan senam ini.

Selain itu, gereja menyediakan tempat untuk senam, listrik, dan tempat duduk. Kemudian, gereja juga mendukung lewat mengumumkan kepada seluruh jemaat tentang kegiatan senam lansia ini.

Antonetha berharap akan adanya partisipasi yang lebih banyak lagi dari semua kaum lansia, sebab katanya kegiatan ini merupakan kegiatan yang bermanfaat. Ia menjelaskan, saat melakukan olahraga senam bersama-sama tentu ada rasa semangat yang muncul, inilah yang menjadi sumber sukacita bagi semua lansia yang hadir,

“Kalau bisa semua opa-opa, oma-oma yang ada di sini mau untuk ikut senam. Jangan kita merasa tua jadi kita tidak mau bergabung, tapi biarlah lewat senam kan kita bersemangat. Supaya kedepan kita semua jadi lansia yang sukacita, gembira. Jangan kita jadi lansia yang loyo,” jelas Antonetha.

Baca juga: Kepala UPTD Panti Lansia Budi Agung Kupang Keluhkan Fasilitas Panti.

Salah seorang lansia, Makto Tabelak (59 tahun) mengatakan lewat partisipasinya dalam senam ini ia merasakan tubuhnya menjadi lebih segar. Ia juga mengatakan alasannya mengikuti senam ini.