Sambut Ramadhan 2023 yang Tinggal 9 Hari Lagi, Inilah 6 Hal yang Perlu Disiapkan Umat Islam

Selain itu, mengonsumsi makanan bergizi secara teratur, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dengan situasi dua kali makan dalam sehari, tepatnya hanya dilakukan saat sahur dan berbuka  puasa. 

4. Kontrol penyakit

Jika menderita penyakit tertentu, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan panduan atau arahan yang tepat untuk menjalani ibadah selama Ramadhan.

Khususnya untuk ibadah  puasa, di dalam Islam beberapa orang dengan kondisi seperti lanjut usia, ibu hamil, menyusui, menderita diabetes hingga bepergian dengan jarak yang jauh bisa tak diwajibkan untuk ber  puasa.

5. Terapkan pola hidup sehat

Membiasakan diri dengan pola hidup yang sehat dapat membuat tubuh cepat beradaptasi saat menjalani ibadah  puasa satu bulan penuh.

Salah satunya adalah mengurangi kebiasaan merokok. Jika dilakukan sedari awal dan secara bertahap, mengurangi jumlah rokok dalam sehari mulai dari sekarang bisa membuat kita lebih mudah dalam menjalani ibadah  puasa.

6. Menyesuaikan waktu tidur

Lalu, menyesuaikan waktu tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi juga membantu dalam menghadapi perubahan rutinitas selama Ramadhan. (*)

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Ramadhan 2023 Tinggal 9 Hari Lagi, Apa Saja yang Harus Disiapkan?

Ikuti Berita POS-KUPANG.COM di GOOGLE NEWS