Tips Sehat
Kenali Gejala Varises, Kaki Pegal Hingga Nyeri Saat Berdiri Atau Duduk Terlalu Lama
Tahukah kamu apa arti varises sebenarnya, apakah itu penyakit yang berbahaya ataukah penyakit yang tergolong ringan?
Editor:
maria anitoda
lihat foto
shutterstock.com
Penampakan kaki yang terkena varises- Varises adalah pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah vena akibat penumpukan darah, kondisi ini lebih sering menyerang pembuluh darah di kaki karena adanya tekanan saat berjalan atau berlari.
Gejala Varises
Varises masih tergolong ringan seringkali tidak menimbulkan gejala yang signifikan.
Namun, gejala akan semakin terasa ketika pengidap berdiri terlalu lama.
Mengutip halodoc.com, tanda-tanda yang bisa dikenali, antara lain:
- Vena berwarna biru atau ungu yang tampak bengkok dan menonjol
- Kaki pegal
- Timbul rasa terbakar, berdenyut, kram otot dan bengkak pada kik
- Nyeri memburuk setelah duduk atau berdiri dalam waktu lama
- Gatal pada pembuluh darah yang terpengaruh
Tetapi jangan khawatir, varises bisa dicegah dengan beberapa tips berikut:
- Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan melancarkan peredaran darah.
- Usahakan untuk menghindari penggunaan pakaian sempit atau ketat pada bagian pinggang, paha, dan kaki.
- Kurangi konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan.
- Batasi makanan pedas yang bisa merangsang pelebaran pembuluh darah.
- Berhenti merokok karena dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. (*)
BACA BERITA TERBARU POS-KUPANG.COM DI GOOGLE NEWS
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.