Ini 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Tak Disangka

4. Membantu menurunkan Berat Badan

Jika Anda sedang mencoba menurunkan Berat Badan, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi asupan tinggi kalori, lemak, dan gula, seperti makanan siap saji, minuman kemasan, es krim, dan minuman bersoda.

Untuk mendukung keberhasilan program diet Anda, konsumsilah makanan rendah kalori, seperti Mentimun.

Serat pada Mentimun juga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan.

5. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Riset menunjukkan bahwa asupan tinggi Antikosidan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker rahim, dan kanker usus besar.

Jadi, Manfaat Mentimun untuk mencegah kanker ada berkat kandungan Antioksidan cucurbitacin, lignan, dan flavonoid di dalamnya yang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.

6. Mencegah dehidrasi

Agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidrasi, Anda perlu minum air sekitar 7−8 gelas per hari. Namun, jika merasa bosan dengan air putih, Anda bisa memasukkan potongan Mentimun atau buah lainnya ke dalam air untuk membuat infused water. Ini akan membuat air minum menjadi lebih segar dan bernutrisi.

7. Menjaga kesehatan tulang

Selanjutnya, Manfaat Mentimun untuk menjaga kesehatan tulang. Studi menyebutkan bahwa vitamin K dan kalsium dalam Mentimun dapat meningkatkan kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Cara mengkonsumsi Mentimun bisa langsung dimakan atau dibuat dalam bentuk jus atau rujak.  (*)

Berita terkait Manfaat Timun

Berita lain di POS-KUPANG.COM