Jambu
Benarkah Rutin Makan Jambu Klutuk Bisa Melangsingkan Tubuh
Namun, kamu pasti tidak menyangka bahwa rajin konsumsi buah jambu biji bisa membuat program diet kamu menjadi berhasil, loh
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Buah-buahan sangat baik bagi kesehatan tubuh dan bisa membuat pencernaan menjadi lancar.
Salah satu buah yang bermanfaat adalah jambu biji atau yang disebut juga dengan jambu batu, jambu siki dan jambu klutuk
Buah jambu biji (Psidium guajava) ini sangat mudah ditemukan karena bisa tumbuh di mana saja dan gampang berbuah, tidak mengenai waktu.
Jambu biji juga bisa ditanam di dalam pot sehingga pekarangan yang sempit pun bisa dimanfaatkan
Baca juga: Solusi Bagi Kaum Pria Yang Alami Masalah Kesuburan Hanya Dengan Daun Jambu Biji, Caranya?
Namun, kamu pasti tidak menyangka bahwa rajin konsumsi buah jambu biji bisa membuat program diet kamu menjadi berhasil, loh.
Yap, ternyata kaya akan vitamin C tinggi juga memuat buah jambu merah bermanfaat untuk melangsingkan tubuh.
Buah yang rasanya manis ini dipercaya dapat menurunkan berat badan karena meski rasanya manis namun tidak menaikkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Tak hanya itu, buah yang berwarna hijau dan merah ini memiliki protein dan kandungan serat yang berkualitas baik untuk tubuh kamu.
Rasakan manfaat buah jambu biji merah dan hijau yang baik untuk kesehatan.
Baca juga: Hanya Dikunyah, Daun Jambu Biji Atasi Sariawan Sakit Gigi, 5 Manfaat Lainnya Jaga Kesehatan Jantung
Dengan rajin mengonsumsi buah jambu saat diet akan membuat kamu merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, sehingga akan membuat kamu berhasil menghindari berbagai makanan yang menggoda saat kamu sedang diet.
Tak selalu harus dimakan langsung, sesekali kamu juga bisa konsumsi buah jambu dengan mengolahnya terlebih dahulu menjadi makanan yang enak.
Seperti jus jambu, puding, juga salad yang bisa kamu konsumsi agar tetap konsisten menjalankan program diet.
Apa saja kandungan dari jambu biji?
Baca juga: Aloe Vera Baik Untuk Penderita Gula Darah, Berapa Banyak Lidah Buaya Yang Boleh Dikonsumsi?
Wikipedia menyebutkan salah satu kandungan nutrisi yang terdapat pada jambu yang bermanfaat untuk tubuh adalah asam askorbat atau vitamin C.
Di dalam jambu biji terdapat 126 miligram vitamin C lebih dari 90 miligram asam askorbat diperlukan untuk orang orang setipa harinya atau untuk perempuan sekitar 75 miligram. Menurut Linus pauling institute.Vitamin C membantu bagian menjaga bagian setiap jaringan tubuh anda. Vitamin C sendiri berperan untuk menumbuhkan kolagen.
