Rutin Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong dan Sebelum Tidur Memberi Banyak Manfaat Kesehatan

POS-KUPANG.COM - Nikmatnya minum air kelapa di saat cuaca sedang panas. Air kepala dekat dengan kesan menyegarkan dan sebagai pelepas dahaga.

Namun ternyata air kelapa memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh.

Tidak cuma jadi minuman segar penetral segala kondisi badan tak nyaman, ternyata air kelapa diminum rutin bisa punya manfaat ini.

Siapa yang suka minum air kelapa?

Baca juga: Kandungan Nutrisi Jambu Biji Membuat Buah Ini Banyak Manfaat Termasuk Anti Kanker

Bukan sekedar penumpas dahaga, air kelapa kaya akan manfaat.

Apalagi jika air kelapa diminum saat waktu-waktu ini.

Salah satunya diminum sebelum kita beranjak ke tempat tidur.

Kandungan yang terdapat di air kelapa, seperti elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium serta protein mempunyai peran penting bagi tubuh.

Baca juga: Ahli Diet Terdaftar : Minum Secangkir Jus Lidah Buaya Dapat 6 Khasiat Termasuk Jaga Kesehatan Mata

Air kelapa juga menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.

Sebenarnya kita dapat meminumnya kapan saja, baik pagi maupun malam hari.

Walaupun tidak ada anjuran waktu spesifik dalam meminumnya, tetapi jika kita mengonsumsinya di waktu tertentu air ini akan lebih membantu tubuh, seperti yang dilansir dari NDTV.

Pagi hari saat perut kosong

Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Baca juga: Obati Maag Dengan Resep dr Zaidul Akbar : Campur Lidah Buaya Dengan Madu Atau Wedang Jahe, Caranya?

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.