Ramadan 2022
Manfaatnya Luar Biasa! Setelah Sahur Jangan Tidur Dulu, Lakukan Olahraga Ringan Ini Saat Ramadan
Berpuasa di bulan Ramadan tak membuat kita berdiam diri saja. Agar tubuh tetap bugar selama menjalani ibadah puasa hendaknya kita tetap berolahraga.
lihat foto
Keesokan harinya kita akan lebih terasa bertenaga kembali karena kualitas tidur yang semakin baik ini.
3. Menjaga tekanan darah
Penelitian menunjukan bahwa orang yang melakukan olahraga pagi dibandingkan dengan yang olahraga siang dan malam mengalami penurunan tekanan darah lebih besar dan stabil.
Apalagi untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi, ini sangat membantu.
4. Metabolisme energi semakin lancar
Bagi yang ingin punya berat badan mendekati ideal saat hari lebaran, melakukan olahraga pagi setelah sahur bisa jadi kuncinya.
Berolahraga pagi ternyata memicu tubuh untuk membakar kalori.Olahraga pagi akan meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak pun akan terjadi semakin cepat terjadi. (*)
Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Habis Sahur Jangan Tidur Dulu, Lakukan Olahraga Ringan Ini, Badan Semakin Bugar saat Berpuasa
![[FULL] Puncak Amarah Warga Pati Demo Desak Bupati Sudewo Lengser, Pakar: Ini Bisa Dipolitisasi](https://img.youtube.com/vi/ffnVtOw8wRU/mqdefault.jpg)
