Jambu Biji Kaya Serat, Baik Untuk Penderita Diabetes Karena Bisa Cegah Lonjakan Gula Darah

Jambu biji sumber serat sehingga tubuh membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mencegah lonjakan gula darah.

3. Rendah kalori

Jambu biji memiliki kalori yang rendah membantu mengelola berat badan.

Baca juga: Kenali Gejala Klasik dan Nonklasik Penyakit Diabetes dan Cara Mencegahnya

Asal tahu saja, kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor penyebab gula darah tinggi yang bisa membuat keparahan pada penyandang diabetes.

Berdasarkan data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram jambu biji memiliki 68 kalori dan sekitar 8,92 gram gula alami.

4. Natrium rendah

Jambu biji memiliki kandungan natrium rendah dan kalium yang tinggi.

Baca juga: Biji Jamblang Obati Berbagai Penyakit Diantaranya Diabetes, Kram Perut, Cara Mengolah Jadi Bubuk

Hal ini menguntungkan kesehatan penyandang diabetes.

5. Kaya vitamin C

Jambu biji sumber vitamin C.

Asal tahu saja, kandungan vitamin C dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibandingkan jeruk.

Vitamin C bermanfaat untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit kronis seperti diabetes.

Selain konsumsi jambu biji, ada baiknya penyandang diabetes juga menjalankan gaya hidup sehat.

(*)

Berita lain mengenai jambu biji

Artikel ini telah tayang di GridStar.Id dengan judul Kabar Gembira Bagi Penderita Diabetes! Meski Rasanya Manis, Sosok Ini Kaget Buah Jambu Biji Nyatanya Berikan Manfaat Berikut Ini