Jambu Biji Kaya Serat, Baik Untuk Penderita Diabetes Karena Bisa Cegah Lonjakan Gula Darah

POS-KUPANG.COM - Meskipun tidak semua makanan baik untuk kesehatan bagi penderita diabetes namun kebutuhan serat dan nutrisi harus terpenuhi juga.

Salah satu makanan yang cocok bagi penderita diabetes adalah jambu biji.

Jambu biji baik untuk memenuhi kebutuhan serat dan nutrisi tubuhnya.

Sebab dengan begitu kadar gula darah penyandang diabetes bisa terkontrol.

Baca juga: Kenali 5 Gejala Awal Diabetes Termasuk Perubahan Warna Kulit dan Berat Badan Turun Drastis

Diketahui penting bagi penyandang diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.

Sebab jika kadar gula darah terlalu tinggi melebihi batas normal, mereka berisiko mengalami komplikasi diabetes yang bisa berakibat fatal.

Bahkan tak sedikit yang berujung dengan kematian karena komplikasi tersebut menyerang organ-organ penting tubuh mereka.

Dikutip dari mayoclinic.org 30 Januari 2020, adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia di antaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.

Baca juga: Kenali Manfaat Daun Jambu Air, Tak Hanya Obat Diabetes TapI Juga Cegah Kanker

Terkait mengonsumsi buah dan sayur, penyandang diabetes menjadikan buah jambu biji sebagai pilihan.

Melansir laman FOOD NDTV 22 Oktober 2019, jambu biji baik dan aman dikonsumsi untuk penyandang diabetes.

Lantas kenapa jambu biji baik untuk kesehatan penyandang diabetes?

1. Indeks Glikemik (GI) rendah

Jambu termasuk dalam buah yang memiliki skor Indeks Glikemik rendah.

Baca juga: Waspada Penyakit Diabetes, Kenal 10 Ciri-ciri Gejala Gula Darah Anda Tinggi, Sering Kencing dan Haus

Artinya, jambu biji dicerna dan diserap secara bertahap dan mempengaruhi peningkatakan kadar glukosa secara bertahap.