Jambu
Bukti Jambu Biji Baik Bagi Penderita Diabetes, Termasuk Rendah Kalori
Terkait mengonsumsi buah dan sayur, penyandang diabetes menjadikan buah jambu biji sebagai pilihan.
lihat foto
3. Rendah kalori
Jambu biji memiliki kalori yang rendah membantu mengelola berat badan.
Asal tahu saja, kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor penyebab gula darah tinggi yang bisa membuat keparahan pada penyandang diabetes.
Berdasarkan data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram jambu biji memiliki 68 kalori dan sekitar 8,92 gram gula alami.
4. Natrium rendah
Jambu biji memiliki kandungan natrium rendah dan kalium yang tinggi.
Hal ini menguntungkan kesehatan penyandang diabetes.
5. Kaya vitamin C
Jambu biji sumber vitamin C.
Asal tahu saja, kandungan vitamin C dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibandingkan jeruk.
Vitamin C bermanfaat untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit kronis seperti diabetes.
Selain konsumsi jambu biji, ada baiknya penyandang diabetes juga menjalankan gaya hidup sehat.(*)
5 Alasan Kenapa Konsumsi Jambu Biji Baik Untuk Penyandang Diabetes
