Kenali Kandungan Gizi dan Manfaat Jambu Air Termasuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

POS-KUPANG.COM - Namanya buah jambu air karena mengandung banyak air. Buah jambu air paling enak dimakan saat cuaca sedang panas. Kandungan air dalam buah jambu membuat rasa segar.

Buah jambu air ternyata memiliki banyak manfaat. Kenali kandungan gizi buah jambu air dan manfaatnya bagi tubuh.

Jambu air bisa langsung dimakan atau bisa juga sbeagai bahan untuk rujak. 

Mungkin belum banyak yang tahu kalau buah ini ternyata punya banyak manfaat buat kesehatan, terutama bagi kalangan perempuan. 

Baca juga: Olahan Daun Jambu Air Sangat Berguna Untuk Menurunkan Asam Lambung dan Kolesterol

Dilansir dari Mayo Clinic dan Everyday Health, berikut penjelasan 5 manfaat buah jambu air untuk perempuan, yang jarang diketahui.  

1. Menghilangkan rasa tidak nyaman saat masa Kehamilan

Jambu air bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri dan tidak nyaman selama masa kehamilan.

Rasa tidak nyaman pada ibu hamil disebabkan oleh perubahan hormon progesteron yang dapat menyebabkan mual, pusing, hingga mood yang berubah-ubah.  

2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh 

Baca juga: Jangan Ragu Makan Jambu Biji, Banyak Manfaat Bagi Tubuh Termasuk Memiliki Efek Antikanker

Tubuh sering mengalami dehidrasi karena banyaknya aktivitas yang dilakukan setiap harinya.

Terlebih saat nafsu makan berkutang,  hal ini dapat menyebabkan jumlah cairan dalam tubuh terus berkurang. 

Per 100 gram jambu air memiliki kandungan 90 % air.  Dengan kandungan air yang tinggi, buah jambu air mampu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, sehingga tetap terhidrasi dengan baik. 

3. Menutrisi kulit

Baca juga: 7 Manfaat Buah Jambu Monyet Bila Dikonsumsi Termasuk Cegah Kanker Usus Besar

Kandungan vitamin C yang tinggi mampu menutrisi kulit dan membantu produksi kolagen untuk menghasilkan sel-sel kulit yang lebih sehat untuk mencegah penuaan dini. 

Itulah beberapa manfaat jambu air untuk perempuan yang mungkin belum banyak diketahui orang banyak.