Jambu
Jangan Ragu Makan Jambu Biji, Banyak Manfaat Bagi Tubuh Termasuk Memiliki Efek Antikanker
Buah jambu biji luar biasa kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberikan banyak manfaat
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Meski banyak orang tidak mau makan buah jambu biji namun ada baiknya kita kenali manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh manusia.
Setelah kenali manfaat jambu biji, jangan lagi ragu untuk makan jambu biji ya.
Buah jambu biji luar biasa kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberikan jambu biji banyak manfaat kesehatan.
Yuk kenali manfaat jambu biji bila dikonsumsi secara rutin dan tak berlebihan.
Baca juga: Masker Jambu Biji dan Telur Buat Wajah Makin Glowing, Caranya Membuat Scrub Wajah Ini
Berikut beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan yang dilansir dari Healthline:
1. Membantu Menurunkan Gula Darah
Beberapa bukti menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah. Hal tersebut menjadi kabar baik bagi penderita diabetes atau Anda yang berisiko.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jambu biji juga mempunyai manfaat dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.
Banyak ilmuwan percaya bahwa antioksidan dan vitamin tingkat tinggi dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.
Pasalnya, tingkat potasium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.
Baca juga: Redakan Batuk dan Flu Dengan Jambu Kristal, Apa Manfaat Lainnya Dari Jambu Kristal?
3. Membantu Meringankan Gejala Menstruasi
Banyak wanita mengalami dismenore – gejala nyeri haid, seperti kram perut hingga terasa sangat sakit. Namun, ada beberapa bukti bahwa jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.
Sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan bahwa mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri. Tampaknya bahkan lebih kuat daripada beberapa obat penghilang rasa sakit.
4. Melancarkan Pencernaan
Baca juga: 7 Manfaat Makan Jambu Biji Selama Hamil, Termasuk Jaga Tekanan Darah
