Minum Jus Lidah Buaya Untuk Tambah Nutrisi, Satu-satunya Tanaman Sumber Vitamin B-12

3. Mengapa sembelit

Minum jus lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar air di usus. 

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi peristaltik, yang membantu buang air besar secara normal.

Baca juga: Komposisi Campuran Lidah Buaya dan Kunyit Seperti Ini Bisa Samarkan Noda Hitam pada Wajah

Jika mengalami sembelit atau memiliki masalah dengan sembelit yang sering, cobalah masukkan jus lidah buaya ke dalam menu harian.

Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus serta menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.

4. Membersihkan kulit

Jus lidah buaya yang menghidrasi dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat. Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis .

Baca juga: Rutin Gunakan Lidah Buaya, Ini 11 Manfaat yang Kamu Dapatkan, Lawan Diabetes hingga Kanker Payudara

Lidah buaya adalah sumber yang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu melindungi kulit.

Senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV), memperbaiki kulit dari kerusakan akibat sinar UV, dan membantu mencegah garis-garis halus dan kerutan.

5. Menambah nutrisi

Jus lidah buaya penuh dengan nutrisi. Meminumnya adalah cara terbaik untuk memastikan tubuh tidak kekurangan nutrisi. 

Baca juga: Hilangkan Komedo dan Bersihkan Pori-pori Pakai Lidah Buaya dan Lemon, Begini Cara Membuat Masker Ini

Ini mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, C, E , dan asam folat.

Jus lidah buaya juga mengandung sejumlah kecil kalsium, tembaga, kromium, sodium, selenium, magnesium, kalium, mangan, dan zinc.

Lidah buaya juga merupakan satu-satunya sumber tanaman vitamin B-12. 

Menjaga asupan makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi adalah kunci dalam memerangi penyakit yang paling dapat dicegah.

Berita lain terkait lidah buaya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Minum Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan",
Penulis : Lulu Lukyani