Minum Jus Lidah Buaya Untuk Tambah Nutrisi, Satu-satunya Tanaman Sumber Vitamin B-12

POS-KUPANG.COM - Belum banyak orang yang tahu mengenai kegunaan atau manfaat jika lidah buaya atau Aloe vera dikonsumsi, meskipun lidah buaya bisa diolah menjadi jus, es lidah buaya dan lainnya.

Selama ini orang lebih tahu manfaat lidah buaya untuk perawatan kulit dan rambut saja termasuk mengobati luka bakar.

Minum jus lidah buaya, jangan ragu atau takut karena memiliki banyak manfaatnya

Daging daun tanaman lidah buaya dapat dibuat jus lidah buaya yang umumnya dikenal untuk mengobati kulit terbakar. 

Dengan rasa yang ringan, jus ini mudah dicampur menjadi smoothie dan shake. Ini menjadikan jus lidah buaya sebagai suplemen makanan utuh yang praktis.

Baca juga: 5 KHASIAT Lain Lidah Buaya, Selain Efektif bikin Rambut Berkilau dan Wajah Glowing

Manfaat minum jus lidah buaya

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 manfaat minum jus lidah buaya untuk kesehatan:

1. Dapat menghidrasi tubuh

Tanaman lidah buaya sangat padat air, jadi minum jus lidah buaya ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi. 

Tetap terhidrasi dapat membantu detoksifikasi tubuh dengan mendorong tubuh untuk membersihkan dan membuang kotoran. 

Baca juga: Manfaat Lidah Buaya Kurangi Plak Gigi dan Potensi Lawan Kanker, Cek 6 Khasiat Lainnya

Jus ini juga mengemas nutrisi yang kuat yang dapat mengoptimalkan keluaran organ tubuh. Ini sangat pentingbkarena ginjal dan hati sebagian besar bertanggung jawab atas tugas detoksifikasi darah dan produksi urin. 

2. Mendukung fungsi hati

Dalam hal detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya.

Minum juss lidah buaya adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati. 

Baca juga: Tak Hanya Khasiat Turunkan Berat Badan, Kenali Juga Efek Samping Lidah Buaya

Pasalnya, hati berfungsi paling baik ketika tubuh cukup ternutrisi dan terhidrasi dan ius lidah buaya sangat ideal untuk hati karena menghidrasi dan kaya akan fitonutrien.

3. Mengapa sembelit

Minum jus lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar air di usus. 

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi peristaltik, yang membantu buang air besar secara normal.

Baca juga: Komposisi Campuran Lidah Buaya dan Kunyit Seperti Ini Bisa Samarkan Noda Hitam pada Wajah

Jika mengalami sembelit atau memiliki masalah dengan sembelit yang sering, cobalah masukkan jus lidah buaya ke dalam menu harian.

Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus serta menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.

4. Membersihkan kulit

Jus lidah buaya yang menghidrasi dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat. Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis .

Baca juga: Rutin Gunakan Lidah Buaya, Ini 11 Manfaat yang Kamu Dapatkan, Lawan Diabetes hingga Kanker Payudara

Lidah buaya adalah sumber yang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu melindungi kulit.

Senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV), memperbaiki kulit dari kerusakan akibat sinar UV, dan membantu mencegah garis-garis halus dan kerutan.

5. Menambah nutrisi

Jus lidah buaya penuh dengan nutrisi. Meminumnya adalah cara terbaik untuk memastikan tubuh tidak kekurangan nutrisi. 

Baca juga: Hilangkan Komedo dan Bersihkan Pori-pori Pakai Lidah Buaya dan Lemon, Begini Cara Membuat Masker Ini

Ini mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, C, E , dan asam folat.

Jus lidah buaya juga mengandung sejumlah kecil kalsium, tembaga, kromium, sodium, selenium, magnesium, kalium, mangan, dan zinc.

Lidah buaya juga merupakan satu-satunya sumber tanaman vitamin B-12. 

Menjaga asupan makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi adalah kunci dalam memerangi penyakit yang paling dapat dicegah.

Berita lain terkait lidah buaya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Minum Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan",
Penulis : Lulu Lukyani