Ringankan Sakit Akibat Haid Dengan Daun Jambu Biji, 7 Manfaat Lain Dari Daun Tersebut

Jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.

Banyak ilmuwan percaya bahwa tingkat antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca juga: Ibu Hamil Ayo Konsumsi Rutin Jambu Air Merah, Kandungan Vitamin dan Mineral Berguna Selama Kehamilan

Tingkat potasium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, penurunan kolesterol jahat, dan peningkatan kolesterol baik.

Karena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat yang tinggi terkait dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat memberikan manfaat.

Sebuah studi selama 12 minggu pada 120 orang menemukan bahwa makan jambu biji matang sebelum makan menyebabkan penurunan tekanan darah secara keseluruhan sebesar 8-9 poin.

Selain itu juga menyebabkan penurunan kolesterol total sebesar 9,9 persen, dan peningkatan kolesterol baik sebesar 8 persen.

Baca juga: Termasuk Jambu, Daun Jamblang untuk Obat Sariawan, Gusi Berdarah Kurangi Berat Badan, Caranya?

3. Dapat membantu meringankan gejala menstruasi yang menyakitkan

Banyak wanita mengalami dismenore atau gejala nyeri haid, seperti kram perut.

Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri kram menstruasi.

Kemudian, sebuah penelitian pada 197 wanita yang mengalami gejala nyeri menemukan bahwa mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat mengurangi intensitas nyeri.

Bahkan, lebih kuat daripada beberapa obat penghilang rasa sakit.

Ekstrak daun jambu biji juga dianggap membantu meredakan kram rahim.

Efek yang sama ini telah terlihat di beberapa penelitian lain.

Baca juga: 4 Manfaat Jambu Kristal Termasuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

4. Bermanfaat bagi sistem pencernaan