Jambu Kristal Atasi Batuk dan Pilek serta Turunkan Tekanan Darah, Ini Kandungan Vitamin &Mineralnya;

POS-KUPANG.COM - Jambu Kristal atau Psidium guajava merupakan salah satu buah yang banyak diminati.

Jambu kristal ini merupakan salah satu varian dari jambu biji,

Mengapa disukai karena rasanya manis meski teksturnya cukup keras.

Tapi jambu kristal biasanya tanpa biji atau sedikit biji saja

Baca juga: Kenali Gejala Penyakit Menular Seksual, Bisa Serang Siapa Saja

Apa saja kandungan vitamin dari jambu kristal dan apa manfaatnya jambu kristal?

jambu kristal memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti serat, karbohidrat, protein, kalsum, beta karoten, B1, B2, dan kandungan yang paling besar yaitu vitamin C sebesar 116 mg/100 gram sedangkan kebutuhan vitamin C untuk orang dewasa adalah 75-90 mg saja.

Akibat kandungan gizi tersebut, jambu kristal memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan.

1. Mengatasi diare

Dikutip dari Bobo.id, jambu kristal kaya akan astringents yang dapat membalut perut saat diare.

Zat ini bersifat alkali di alam dan memiliki desinfektan dan anti bakteri.

Baca juga: Atasi 4 Masalah Kecantikan Wajah Keriput Jerawat Alergi dengan Daun Jambu Biji, Begini Caranya

Hal ini akan membantu penyembuhan diare yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir berlebih di dalam usus.

Selain itu, vitamin C, karotenoid, dan kalium memperkuat sistem pencernaan.

2. Mengatasi sembelit

Jambu kristal merupakan salah satu sumber serat makanan.

Baca juga: Beragam Manfaat Daun Jambu Biji Termasuk Redakan Nyeri Haid

Bijinya, jika tertelan berfungsi sebagai obat pencahar yang baik dan bisa membuat pencernaan menjadi lancar.