Jaga Kesehatan Jantung dan Cegah Kanker Dengan Konsumsi Buah Jambu Air Secara Rutin

POS-KUPANG.COM - Tanaman jambu air merupakan tanaman yang mudah berkembang biak dan gampang berbuah

Jambu buah air ada yang berwarna merah, putih 

Buah jambu air banyak mengandung air sehingga sangat enak jika dimakan saat panas hari dan cita rasa manis.

Buah jambu air bisa dimakan secara langsung atau dijadikan bahan untuk rujak

Baca juga: Uban Membandel? Ini Cara Cepat Hilangkan Uban Pakai Daun Jambu Biji, Cuma 30 Menit 

Buah jambu air kaya akan vitamin C dan A yang baik untuk tubuh. Selain baik untuk memelihara kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan. 

Tanaman jambu air banyak dijumpai di halaman rumah atau kebun. Untuk di kawasan perkotaan, tanaman jambu air merah banyak ditanam di dalam pot. 

Biasanya buah jambu air dijadikan campuran rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang lebih senang mengonsumsi buah jambu air merah secara langsung. 

Sekedar info, tanaman jambu air merah merupakan tanaman yang banyak tersebar di kawasan Asia Tenggara.

Baca juga: Biji Jadi Kacang Mete, Buah Jambu Mete Bisa Cegah Kanker Jaga Kesehatan Jantung, Manfaat Lainnya

Buah jambu air tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin. Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi. 

Kandungan tersebut membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Manfaat buah jambu air untuk kesehatan

Buah jambu air merupakan buah musiman. Artinya, Anda akan menjumpai buah jambu air merah di bulan tertentu. 

Baca juga: Deretan Manfaat Daun dan Buah Jambu Biji,Bisa Obati Ambeien Tanpa Operasi, Simak Cara Menggunakannya

Bila masa panen tiba, Anda bisa membeli buah jambu air di pasar tradisional atau pasar modern. 

Berikut manfaat jambu air merah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui. 

1. Diabetes 

Buah jambu air mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.

Baca juga: Cara Mudah Membuat Teh Daun Jambu Biji, Mengandung Antioksidan Tinggi Lindungi Tubuh darI Kanker

Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh. 

2. Memelihara sistem pencernaan 

Buah jambu air kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Anda bisa mengonsumsi buah jambu air secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.  

3. Mencegah kanker 

Baca juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Berikut Manfaat Jambur Lainnya yang Belum Diketahui

Buah jambu air mengandung aktioksidan dan vitamin C serta vitamin A yang dipercaya efektif mencegah pertumbuhan sel kanker. 

4. Memelihara kesehatan jantung 

Jantung merupakan organ tubuh yang paling penting. Konsumsi buah jambu air bisa menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke. 

7. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Baca juga: Kandungan Gizi Jambu Air dan Manfaatnya Untuk Kesehatan, Antibakteri Jaga Daya Tahan Tubuh

Buah jambu air kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, buah jambu air juga bersifat antimikroba dan antijamur. 

Bagaimana Anda mulai tertarik untuk makan buah jambu air secara rutin mulai dari sekarang? 

Berita lain terkait jambu air

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Baik untuk kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan", 

Editor: Tri Sulistiowati