Mengandung Antioksidan, Benarkah Buah Jambu Air Bisa Cegah Kanker?

POS-KUPANG.COM - Buah  jambu air sangat mudah ditemukan karena tanaman jambu air bisa tumbuh di mana saja, di daratan tinggi maupun dataran rendah.

Jambu air biasanya ditanam di halaman rumah ataupun di kebun dan tidak membutuhkan perawatan yang rumit, tanaman ini bisa berbuah,

Nah, tahukah Kamu kalau jambu air  memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan?

Yuk cari tahu selengkapnya manfaat jambu air jika dikonsumsi secara rutin. Bisa langsung dimakan dalam bentuk segar atau dijadikan bahan untuk rujak.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Lidah Buaya Untuk Kepala dan Rambut?,

Jambu air kaya akan vitamin C dan A yang baik untuk tubuh. Selain baik untuk memelihara kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan.

Tanaman jambu air banyak dijumpai di halaman rumah atau kebun. Untuk di kawasan perkotaan, tanaman jambu air merah banyak ditanam di dalam pot.

Biasanya buah jambu air dijadikan campuran rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang lebih senang mengonsumsi buah jambu air merah secara langsung.

Bila matang sempurna, buah jambu air memiliki citarasa manis dan segar.

Baca juga: Jus Jahe dan Kunyit Sangat Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

Sekedar info, tanaman jambu air merah merupakan tanaman yang banyak tersebar di kawasan Asia Tenggara.

Buah jambu air tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin. Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi.

Kandungan tersebut membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Manfaat buah jambu air untuk kesehatan

Baca juga: Jus Lidah Buaya Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Bagaimana Cara Buatnya?

Buah jambu air merupakan buah musiman. Artinya, Anda akan menjumpai buah jambu air merah di bulan tertentu.

Bila masa panen tiba, Anda bisa membeli buah jambu air di pasar tradisional atau pasar modern.

Berikut manfaat jambu air merah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.

1. Diabetes

Baca juga: Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Begini Alasanya Tak Boleh Menggaruk Alpukat Pakai Senduk !

Buah jambu air mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.

Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh.

2. Memelihara sistem pencernaan

Buah jambu air kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Anda bisa mengonsumsi buah jambu air secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.

Baca juga: Waspada Gejala Penyakit Maag Ringan Hingga Akut, Sering Bersendawa Hingga Cepat Kenyang

3. Mencegah kanker

Buah jambu air mengandung aktioksidan dan vitamin C serta vitamin A yang dipercaya efektif mencegah pertumbuhan sel kanker.

4. Memelihara kesehatan jantung

Jantung merupakan organ tubuh yang paling penting. Konsumsi buah jambu air bisa menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Baca juga: Yuk! Intip Cara Membuat Teh Kelor Ala Widyaiswara BBPP Kupang

Buah jambu air kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, buah jambu air juga bersifat antimikroba dan antijamur.

Bagaimana Anda mulai tertarik untuk makan buah jambu air secara rutin mulai dari sekarang?

Berita lain terkait jambu air

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Baik untuk kesehatan jantung, ini manfaat jambu air untuk kesehatan

Editor: Tri Sulistiowati