Ampuh Kontrol Kadar Gula Darah, Inilah 5 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

POS-KUPANG.COM - Jambu biji merupakan buah tropis dengan kulit hijau kekuningan dan daging yang manis serta renyah.

Jambu biji telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Misalnya, masyarakat di Meksiko biasa menggunakan jambu biji untuk menyembuhkan luka.

Manfaat kesehatan yang dimiliki jambu biji berasal dari beragam nutrisi yang dikandungnya.

Baca juga: Cara Membuat Teh Daun Jambu, Manfaat Teh Daun Jambu Apa Saja?

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, 100 gram buah jambu biji mentah mengandung 68 kalori, 14,32 karbohidrat, 8,92 gram gula, 0,95 lemak, 5,4 gram serat, 417 mg kalium, dan 228,3 vitamin C.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 manfaat jambu biji untuk kesehatan.

1. Menurunkan kadar gula darah

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Baca juga: Manfaat Jambu Biji, Tak Hanya untuk Mencegah DBD, Ini Khasiat Jambu Biji yang Sering Diabaikan

Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko terkena penyakit ini.

Sejumlah penelitian yang melibatkan manusia juga menunjukkan hasil yang mengesankan terkait jambu biji dan diabetes.

Sebuah studi terhadap 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan, minum teh daun jambu biji mampu mengurangi kadar gula darah setelah makan hingga 10 persen.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Baca juga: Cegah Stroke hingga Kanker, Ini 6 Manfaat Mengejutkan Jambu Air untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jambu biji bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Banyak ilmuwan yang yakin bahwa tingkat antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji dapat melindungi jantung dari radikal bebas.

Tingkat potasium dan serat larut yang tinggi dalam jambu biji pun dianggap memberikan kontribusi terhadap peningkatan kesehatan jantung.