Tips Sehat
Cegah Masalah Pencernaan dan Kesehatan Jantung, Ini Deretan Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
Cegah Masalah Pencernaan dan Kesehatan Jantung, Ini Deretan Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
lihat foto
Sebuah studi selama 12 minggu terhadap 120 orang menemukan, makan jambu biji matang sebelum makan dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik.
Baca juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Inilah 6 Manfaat Teh Daun Jambu Biji untuk Kesehatan
3. Mencegah masalah pencernaan
Buah jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik untuk kesehatan.
Oleh sebab itu, mengonsumsi jambu biji dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit.
Satu buah jambu biji sudah menawarkan 12 persen dari asupan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dengan mengurangi intensitas diare.
Baca juga: Tak Hanya Atasi Demam Berdarah,Ini 15 Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan, Nomor 4 Tak Disangka
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tubuh yang kekurangan vitamin C akan rentan dengan serangan berbagai infeksi dan penyakit.
Jambu biji merupakan makanan yang kaya akan vitamin C sehingga memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Faktanya, satu buah jambu biji menyediakan dua kali lipat vitamin C dari kebutuhan yang direkomendasikan.
Baca juga: Tak Hanya Atasi Demam Berdarah,Ini 15 Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan, Nomor 4 Tak Disangka
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dalam jambu biji mampu meningkatkan kesehatan kulit sekaligus menghambat proses penuaan.
Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji bisa digunakan sebagai obat jerawat dengan dioleskan langsung pada kulit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Baik untuk Penderita Diabetes"
