Tidur Telanjang Tingkatkan Gairah Seksual dan Bikin Awet Muda, Begini Caranya
Tidur Telanjang Bikin Awet Muda. Benarkah jika kita tidur telanjang bisa membuat kita sehat dan awet muda?
lihat foto
POSKUPANGWIKI.COM - Tidur Telanjang Bikin Awet Muda. Benarkah jika kita tidur telanjang bisa membuat kita sehat dan awet muda?
Tidur merupakan salah satu kegiatan yang bisa mengembalikan stamina kita ketika lelah.
Pernakah kalian tidur telanjang?
Mungkin pertanyaan ini terdengar konyol.
Tapi sebenarnya, tidur tanpa busana alias telanjang jutsru memberi banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir poskupangwiki.com dari berbagai laman, tidur telanjang ternyata memberi dampak luar biasa bagi kesehatan.
Baca juga: Astaga, Gara-gara Lem Vagina dan Jebak Mantan Pacar, Wanita Ini Dibui 10 Tahun, Begnini Kasusnya!
Baca juga: Sopir Travel dan Penumpang Tewas dalam Mobil, Bercak Sperma dan Lecet di Vagina, Benda Tumpul
1. Tidur lebih cepat
Menurut National Sleep Foundation, jumlah waktu yang kamu butuhkan untuk bisa terbangun hingga tertidur disebut 'sleep onset latency' (SOL) memiliki dampak langsung pada kepuasan tidur dan waktu tidur.
Cara untuk mengurangi SOL adalah dengan menurunkan suhu tubuhmu, dan ketika suhu tubuh turun akan memberi sinyal pada otak bahwa kini waktunya untuk tidur. Cara termudah adalah dengan tidur tanpa baju.
2. Tidur lebih nyenyak
Menurunkan suhu tubuh tak hanya membantumu untuk tidur lebih cepat, namun juga lebih nyenyak. Ahli kesehatan tidur Dr W Christopher Winter, MD, mengatakan ada banyak manfaat kesehatan saat kita tidur nyenyak, dan tidur telanjang bisa membantu mendapatkannya.
Dr Winter menyebutkan bahwa suhu yang kondusif untuk tidur adalah 18 derajat celsius. Suhu tubuh berubah cukup sering selama malam hari, sehingga lebih mudah untuk memulai tidur dengan tanpa busana.
Karena dengan ini membantumu untuk mengendalikan suhu dengan selimut ketimbang harus menggonta-ganti pakaian dan mengganggu tidur.
3. Mengurangi risiko stroke dan serangan jantung
Kualitas tidur yang terganggu bisa meningkatkan risiko kita untuk mengalami berbagai penyakit. Riset 2010 yang diterbikan dalam Annals of Epidemiolog membuktikan, orang yang kurang tidur kurang dari enak jam semalam rentan mengalami diabetes tipe dan penyakit jantung.
